うつ病克服日記
うつ病克服日記
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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ! 「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方! プチ認知療法  制作者:心理カウンセラー 下園壮太

2008年10月12日

うつ病・自宅養療

少し、うつ病の様態が落ち着いて来たので、日々の生活について、少し紹介します。

とりあえず、規則正しい生活を心がけております。日中はほとんど小説を読みあさり、後はネットサーフィン等しながら、時々、車で買い物の手伝いをしていた感じですね。


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2008年10月07日

うつ病・悩み

身の回りを簡単に片付け、取り合えず車で1時間掛かる実家へ帰ることにしました。
主治医からは特に原因は究明する必要性は無いと言われましたが、自分なりに考えて見ました。

実は恥ずかしい話ですが、今年6月に離婚し、その関係で市役所や裁判所へ何度も行ったり来たりしていたため、心労が出たのでは…。また、自分は婿養子であり、養父も既に亡くなっていたため、手続きが非常に煩雑で面倒でした。また、元配偶者やその母親も非協力的で精神的に参っていたことは事実です。

ようやく、落ち着いた時期だというのに何故今頃、うつ病なんかになったんだと悔しくて仕方がありませんでした。


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posted by 心のケア at 22:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2008年10月06日

うつ病・休職

心療内科から処方されたを飲んだら、不思議と不整脈も動悸も止まりました。しかし、気持ちが重く沈んだ感じとか悲しい感じ、また仕事をする意欲が全く湧かない状態になってしまいました。特にひどかったのは、夜中に目が覚め、それから全く眠れないことになったことがとても辛かったです。

主治医に現在の状況を説明したら、うつ状態のためしばらく会社を休んで自宅療養と通院治療をして下さいと言われました。自分でも仕事ができる状態ではなかったことから、上司へ報告して取り合えず1ヶ月間、休職することにしました。


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posted by 心のケア at 22:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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