うつ病克服日記
うつ病克服日記
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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ! 「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方! プチ認知療法  制作者:心理カウンセラー 下園壮太

2010年11月30日

うつ病・休職23日目

午前中は母親を誘って、近くの温泉に行って、ゆっくりと寛いで来ました。

ここ最近、肩コリや首コリが続いていたので、治療目的で温泉に入ってきたのです。

温泉に入った後は、身体がポカポカして、血行が良くなった感じがします。

もう一ヶ月間、休職が延伸されたため、定期的に温泉へ行きたいと考えています。

午後からは昼寝したり、テレビを観ていました。

そろそろ、年賀状でも作ろうかなぁ。

運動不足も気になります…。


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posted by 心のケア at 17:12| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2010年11月29日

うつ病・休職22日目

今日も一日中、家の中に居ました。

コタツに入って、テレビ観たり、寝たり、ゴロゴロ…。

引きこもり生活…。


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posted by 心のケア at 19:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2010年11月28日

うつ病・休職21日目

今日は一歩も外出すること無く、家の中でゴロゴロしてました。

ちょっと風邪気味の予感…。

寒気が有ったり、口の中に出物が出来て痛い。(><)

体調管理は大切。

今夜は早目に寝ようっと。


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posted by 心のケア at 18:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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