うつ病克服日記
うつ病克服日記
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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ! 「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方! プチ認知療法  制作者:心理カウンセラー 下園壮太

2011年04月30日

うつ病・平和な日々!?

今朝はいつものように、6時半頃に起床。

午前中はうだうだしながらも、小一時間ほど、フィットネスジムへ行き、ストレッチ体操とエアロバイクを使った有酸素運動、簡易な筋トレ。

12時に近くのラーメン屋で、中華そばの大盛りを食べました。

運動した後だったから、多少お腹が空いていました。

食べた後に普通盛りで良かったんじゃないかと後悔・・・。

やはり、腹八分目が良いですよね。

午後からは、食料品の買出しと洗濯。

それから、昨日購入した本(孫正義が語らない ソフトバンクの深層)を読み漁ってました。

今のマイブームは「孫正義」。

気分、体調ともに落ち着いております。

ソフトバンクの深層.jpg


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posted by 心のケア at 17:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2011年04月29日

うつ病・生命保険の検討

<長文になり失礼します>

うつ病など、精神疾患にかかっている人は、生命保険の新規加入や増額が困難であることは承知しております。

それでも、現在、私が加入している生命保険の保証金額は低くて、将来に不安がありました。

うつ病になる前に、もっと増額していれば良かったと今更後悔しているところです。

実は、今回、「保険マンモス」と言う会社が、無料で相談に乗ってくれることが分かり、お願いしてみようかと思いました。

この「保険マンモス」のメリットとして、以下のことが掲げられておりました。

@保険マンモスは、特定の保険会社にかたよらない、公正中立な立場から情報を発信し、サービスを提供させていただきます。

A1. 特定の保険会社に属していません
保険マンモスのパートナー・ファイナンシャルプランナー(FP)は特定の保険会社に属していないので、「中立公正なアドバイス」を受けられます。

2. 業界での経験・実績が豊富です
平均5年、経験豊富な保険マンモスのFPは、AFP・CFP・MDRTなどの資格保持者も多数在籍しており「安心感」が違います。

3. 複数社の情報を扱えます
複数社(平均22社)の保険会社の情報があり、お客様に合わせたベストなご提案が可能です。

B認定FPは、誠実にアドバイスさせていただきますが、万一、しつこい勧誘など失礼があった場合は 担当FPの変更も可能ですので、安心してご相談ください。

C口コミ満足度96%以上。


これらの情報から、もしかしたら、うつ病の私にも増額できる保険会社が見つかるのではないかと思い立って、実際に「保険マンモス」へ4月22日にメールで連絡を取りました。

すると、4月29日以降の第二希望日時までをお知らせ下さいと連絡が入り、私は4月29日の10時か同日13時を指定しました。

その後、「保険マンモス」からは、”面談希望日を承りました”のメールが届き、”担当FP決定後、改めてご連絡させていただきますので、もう少々お時間頂けますと幸いと存じます。”と丁寧なメールが返信されて来ました。

しかし、昨夜19時になっても「保険マンモス」から一向に連絡は来ませんでした。

私は不安になり、「保険マンモス」へメールで明日は何時にどなたが来るのか、催促の連絡を取りました。

すると、直ぐにメールで返事があり、

”お返事頂きすぐに、○○様(私)の担当地域のFPと日程の調整をいたしましたが、○○様のお住まいの地域からのお申込み増加に対し、担当FPが不足している為、調整が困難な状況でございます。

せっかくご予定を頂きましたのに、弊社都合にてご迷惑をお掛けすることとなり、大変申し訳ございません。

大変恐縮ではございますが、再度ご都合のよろしいお日にちをお伺いできれば幸いと存じます。

ご返信日より、10日以上先の日程を、2つ、もしくは3つお伺いできますでしょうか。”

とふざけた内容の文書が返って来たのです。


長文になったので、結論を書きます。

・「保険マンモス」と言う会社は、面談日の前日になっても、連絡を寄越さない。
・私から、明日は予定を空けていたので、必ず来てくださいと連絡しましたが、完全無視されました。

こんな会社は信用なりません!

愚痴になってしまいましたが、皆様もお気をつけ下さいね。


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posted by 心のケア at 14:03| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2011年04月28日

うつ病・汗をかいて来ました

今日の午前中は、眠くてコタツで転寝。

ゴロゴロしてました。

昨夜、遅くまで読書をしていたせいか、とても眠い状態です。

でも、起床は6時半で、7時には朝食も済ませてあります。

そして、12時頃に昼食。

冷凍のパスタを電子レンジでチン!

パンと野菜ジュースで、楽しみのご飯は終わりです。

その後、小一時間ほど休憩して、フィットネスジムへ行ってきました。

相変わらず、日中はこれまで先生以外、誰とも会った事がありません。

うつ病で休職しているからこそ、日中は通えますが、職場復帰したら、夜の時間帯のトレーニングになります。

今は、気兼ねなく、マイペースでのんびりと身体を動かしてます。

今日は特に暑かったせいか、ストレッチをしただけで、汗をかく程の状態でした。

これで、体力増進と心身のリフレッシュが図られていれば、言うことなし。

気長に継続しよっと。


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posted by 心のケア at 14:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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