うつ病克服日記
うつ病克服日記
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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ! 「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方! プチ認知療法  制作者:心理カウンセラー 下園壮太

2012年06月29日

6/29通院状況

今日はお昼近くに通院。

珍しく待ち時間は1時間程度。(いつもは2時間程度の待ち時間。)

受付終了間際に行った方が空いているようです。


主治医より前回通院後の状況を聞かれたで、以下のように応えました。

・6/24(日)は妻方の法事があり、車で長時間の運転をした。
・6/25(月)から今日まで疲労感が取れず、日中は寝ていたことが多かった。
・夜は眠剤のお陰で、寝付きは良い。
・食欲は普通に戻った。

主治医より、疲れが取れないのが鬱の特徴ですよと言われ、念のため血液検査をすることになりました。

肝機能がやられると疲労感が増すみたいです。

採血の結果は明日判ると言われましたが、1週間後の通院時に結果を聞くことにしました。



資格取得の勉強をしようと先日ブログに書きましたが、今は集中力が欠けており好きな小説も読めない状態なので無理っぽいです。

東野圭吾の読んでいない小説が5〜6冊あります。

もう少し症状が緩和して、集中力が付いたら徐々にチャレンジしてみようと思います。

まだ焦ってはいけない時期だと自分に言い聞かせているところです。

とにかく、今は休養を取ることに専念したいと思います。


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posted by 心のケア at 16:07| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年06月26日

体力が落ちた

今日は午前中に妻と一緒にイオンの火曜市に出掛けました。

特に買物は問題なく順調に終わり無事に帰宅。


午後からは、自己啓発のため資格を取ろうかなぁと思い立ち、ファイナンシャル・プランニング技能士(以下FP)2級の情報をインターネットで調べていました。

すでにFP3級は取得済みだったので、FP2級の受験資格はクリアしていましたが、思わぬ落とし穴が・・・。

3級は9年前に取得していたため、私の苗字は旧姓になっていたのです。
(初回の結婚の時は私が婿入りしていたので、離婚後も合格証書は旧姓のままの状態だったのです。)

今後のFP2級を受験するには、氏名変更が必要でした。

早速、必要な書類を準備して、近くの郵便局まで自転車で往復10分の距離を出掛けました。

ところが、帰宅して直ぐに体調が優れず、そのまま横になり仕舞いには布団で寝てしまう始末。

どうも首コリが酷くて頭痛になり、更に昨日と同じように全身倦怠感の症状が現れたのです。

大した運動をした訳でもないのに、情けない。。。

先週から休職していますが、徐々に体力が落ちてきたような気がします。

休養も大事ですが、体力低下は元に戻すまで大変です。

リハビリを兼ねて、やはり散歩とかした方が良いのかなかぁ〜。

今週の金曜日は通院日になっているので、主治医に相談してみたいと思います。


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posted by 心のケア at 21:24| Comment(12) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年06月25日

やっぱり疲労でダウン

今朝は4時頃に目覚めて、起きたのが8時頃。

昨日の疲れが残っていたらしく、予想通り全身倦怠感に襲われていました。

午前中はグタグタとメールチェックやインターネットしたりアッと言う間に時間が過ぎ去りましたが、午後からは起きているのも辛く、結局夕方17時頃まで眠っていました。

夕食の時間に再度、起きたらどうにか倦怠感も治まった感じです。

今日は一日中、外出もせずパジャマ姿で過ごしていました。

明日は気分転換も兼ねて、妻の買物の手伝いに行こうと思います。


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posted by 心のケア at 21:28| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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