うつ病克服日記
うつ病克服日記
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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ! 「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方! プチ認知療法  制作者:心理カウンセラー 下園壮太

2012年10月26日

10/26通院状況

今回の診察は以下のとおりでした。

<わたし>
・「夜中に目覚めるけど、先週と比べて二度寝ができる様になり、若干睡眠時間が延びました。」
・「まだ喉の渇きは続いています。」
・「気分は高揚が無く平坦な感じです。」

<主治医>
・「睡眠薬は普通の二倍出しているので、睡眠時間が延びたのでしょうね。」
・「焦らないことが大事です。今回は、抗うつ薬のアモキサンをもう少し増やしましょう。」
 (アモキサン:150mg/day→175mg/day)

次回はまた1週間後。


私は診察時に言い忘れしないように症状や気になっていること、聞きたいこと等をメモ書きして行きます。

たぶんこの病気になってからだと思うのですが、何だか物忘れが酷くて、つい確認不足になることがあるんですよね。

でも、自分で自覚できるくらいなので、まだマシなのかなぁ〜。

主治医からは焦らないように言われて来ましたが、症状が一進一退でなかなか前な進むことができません。

いつになったら復職ができるのか、今のところ検討がつきません。

また、来月はマイホームの引渡しになり、合わせて住宅ローン返済が始まります。

楽しみである反面、経済的に不安が残ります。

楽観的に生きていけたら、少しは気持ちが楽になると思うのですが、生真面目な性格はなかなか直りません。

今回の休職期間はすでに過去の記録を更新しているので、この際、きっちり治るまで治療に専念すべきだと、自分に言い聞かせております。

中途半端に復職しても返って職場に迷惑を掛けるだけですから・・・。


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posted by 心のケア at 16:15| Comment(14) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年10月20日

久しぶりの熟睡感

昨日、新たに睡眠薬のレンドルミンを追加処方してもらい、昨夜から服用開始。

すると、今朝は4時頃に目覚めたものの、二度寝をすることができ、久しぶりに熟睡感を得ることができました。

これで、昼間の眠気が無くなれば、生活リズムを整えることができそうです。


最近は意欲も少しずつ出てきているので、脳のリハビリも兼ねて簡単に出てきそうなことにチャレンジしようかと考えています。

まずは、今、興味があるオンラインゲームにでもトライしてみようかな!?

例えば、Yahoo!mobogeのゲームとか…。

趣味の読書はまだ気力がないので、もう少し先になるかも。

何でも良いから、充実した時間を送りたいなぁ〜。

いつもゴロゴロした時間は何か勿体なくて・・・。

楽しめる物を早くみつけたいな。


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posted by 心のケア at 10:20| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2012年10月19日

10/19通院状況

今日の診察は以下のとおり。

<わたし>
・「午後になると眠気が出てしまい、1〜2時間程度昼寝することを多く、夜の睡眠時間は3〜4時間程度。睡眠時間を上手くコントロールできずに困っています。」

・「水を飲んでも喉がとても渇きやすいです。」


<主治医>
・「レンドルミンと言う睡眠薬を追加で処方しますので、様子を見て下さい。できれば、薬ではなく生活習慣を整えて下さいね。」

・「喉の渇き対策に漢方薬(麦門冬湯)を出しますので、食前に飲んで下さい。」

・「便秘はしませんか?」


<わたし>
・「イマイチ便通の調子は良くないです。でも、不規則の時間帯ですが毎日便通はあります。」


<主治医>
・「調子が悪い時は言ってくださいね。」


<わたし>
・「はい、分かりました。」


<主治医>
・「意欲はどうですか?」


<わたし>
・「アモキサンを飲んでから、意欲は少しずつ出て来たので助かっています。」


◇今回の薬の処方内訳(一日あたり)
・アモキサン50mg×3
・パルギン0.5mg×3
・麦門冬湯×3
・レクサプロ10mg×1
・ロヒプノール2mg×1
・レンドルミン0.25mg×1
・プルセニド12mg×4

今回は2種類の薬が増えましたが、これで調子が良くなることを願いたいものです。


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posted by 心のケア at 10:49| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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