うつ病克服日記
うつ病克服日記
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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ! 「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方! プチ認知療法  制作者:心理カウンセラー 下園壮太

2013年03月30日

ありがとうございました(最終回)

うつ病を患い、克服できるまでの記録をブログで綴ろうと思って、はや5年が経過しました。

タイトルとは違い、日記にはならず、至近月では通院状況の報告が主となりつつあり、本来の趣旨から外れてきてしまいました。

また、平成25年4月17日に5度目の職場復帰が決まったことを契機に、ブログ更新は誠に勝手ながら止めることに致しました。

これまで、閲覧や応援してくださった皆様、沢山のコメントをくださった皆様、本当にありがとうございました。

励ましのお言葉やアドバイス、ご意見など頂戴して、今日まで何とか前向きな人生を取り組むことが出来たような気がします。

寛解まで、あとどのくらいの期間が掛かるのか判りませんが、私の場合、薬を飲みつつ、体調は現状維持でも構わないかなぁと最近、思い始めました。

悪化さえしなければ、何とか人生、やり直すことができそうです。

これまで、長い間、本当にありがとうございました。m(__)m

posted by 心のケア at 15:43| Comment(10) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2013年03月29日

3/29通院状況

今日の診察では、主治医より、産業医面談の結果をいち早く聞かれました。

お陰さまで、4月17日から職場復帰が決定したことを伝えると、喜んでくれました。

でも、いきなりのフルタイムでの勤務体系は負担が大きいので、今の内に体力アップを図っておくようにアドバイスがありました。

合わせて、時間外と出張、当直、社有車の運転は禁止であることを伝えたところ、上司に業務配慮してもらえそうか心配してくださいました。

ありがたいことです。

上司(課長)は以前、別の事業所で一緒に仕事をした仲てあり、気遣いしてもらっているので、今の上司であれば心配ないことを告げました。

最後に、復職までに体力作りと脳の活性化を図っておくように、念押しされました。

今の主治医とは相性が良く、安心して治療ができると再認識しました。


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posted by 心のケア at 14:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2013年03月28日

ダイエット

職場復帰日(4月17日)が決まって困ったことは、ウエストが大幅にアップしたお陰で、全てのスラックスが入らないこと。

それで仕方なく、昨日より腹筋を始めました。

まずは、1日30回から。

徐々に回数を上げていくつもりです。


それから、今日は30分の散歩をして来ました。

いつもと違うコースを選んで、ちょっと遠回り。

継続は力なり。


他に今、試しているのが、LIONから発売されているサプリメントの「ラクトフェリン」。

効果のほどはあまり判りませんが、1ヶ月くらいで痩せている方が多いようです。


頑張るぞ!


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posted by 心のケア at 18:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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