うつ病克服日記
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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ! 「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方! プチ認知療法  制作者:心理カウンセラー 下園壮太

2013年03月08日

3/8通院状況

今日は主治医に対して、この一週間、気分、体調ともに落ち着いていることを伝えました。

そして、前回アドバイスがあった運動については、散歩を3日間20分程度、それと洗車などをして身体を動かしたことを話しました。

でも、慣れないせいか、疲労感が溜まってしまうので、継続して運動は続けたいこと付け加えました。

それと、脳のトレーニングについては、具体的な方法が分からないので、素直にどうしたらよいのか尋ねたところ、新聞や雑誌、読書などをするのが良いとアドバイスを頂きました。

順調に行けば、復職まで後3週間。。。

直ぐに疲れないように、体力増強に努めたいと思います。


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posted by 心のケア at 09:47| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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