うつ病克服日記
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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ! 「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方! プチ認知療法  制作者:心理カウンセラー 下園壮太

2013年03月28日

ダイエット

職場復帰日(4月17日)が決まって困ったことは、ウエストが大幅にアップしたお陰で、全てのスラックスが入らないこと。

それで仕方なく、昨日より腹筋を始めました。

まずは、1日30回から。

徐々に回数を上げていくつもりです。


それから、今日は30分の散歩をして来ました。

いつもと違うコースを選んで、ちょっと遠回り。

継続は力なり。


他に今、試しているのが、LIONから発売されているサプリメントの「ラクトフェリン」。

効果のほどはあまり判りませんが、1ヶ月くらいで痩せている方が多いようです。


頑張るぞ!


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posted by 心のケア at 18:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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