うつ病克服日記
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★なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ! 「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方! プチ認知療法  制作者:心理カウンセラー 下園壮太

2013年03月27日

3/27産業医面談

今日は職場復帰に向けて、2回目の産業医面談でした。

わたしと上司(課長)と産業医の三者面談。

産業医から先月以降の状況を聞かれたので、3月11日と18日に通勤訓練したこと。

特に3月18日は一日中、図書館で過ごしたことを告げました。

また、散歩など軽い運動をしているが、体力がだいぶ落ちていることを実感していることを話したら、継続して運動をするようにアドバイスされました。

結果的に、主治医の診断書を元に産業医が、80%以上の回復があれば職場復帰は可能であると言われ、4月17日に職場復帰することが決定しました。

これから、運動をして体力を付け、合わせてマイナス8kgのダイエットを目標に日々、取り組んで行きたいと思います。


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posted by 心のケア at 15:47| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2013年03月22日

3/22通院状況

今日は緊張の面持ちで診察に望みました。

と言うもの、先月、職場復帰のために診断書を主治医に書いて貰ったのですが、先日、会社から連絡があり、職場復帰に当たり主治医の総合判断が70%未満であったため、会社では復帰を認められないと言われました。

今更、そんなことを言われても・・・。

もっと、早く教えて欲しい情報でした。

そんな訳で、今日は主治医の総合判断が70%以上になっていることを期待しつつ、事情を説明して現状から再評価して頂き、何とか70%をクリアできした。

でも、これは、主治医の匙加減でどうにでもなることですけどね。

兎にも角にも、これでやっと会社復帰の条件の一つがクリアされました。

後は、3月27日に上司を交えての2回目の産業医面談があり、それをクリアすれば、なんとか復帰できそうです。

でも、今回の職場復帰には辞令を伴うため、社内処理が約2週間必要と上司から言われ、復帰見込み時期は4月1日から4月中旬頃に延伸になりそうです。

それまで、ダイエットと体力アップを図りたいと思います。


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posted by 心のケア at 14:11| Comment(7) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2013年03月15日

3/15通院状況

今回の診察は以下のとおり。

<わたし>
・気分、体調ともに落ち着いています。
・3月11日に通勤訓練をしました。
 (実際の通勤時間に合わせて、バスや電車に乗りました。)
・運動については、週に5日間、20分の散歩を実施。
・脳のトレーニングについては、推理小説を1冊読むことが出来ました。
・会社から復職するに当たり、リワークに準じた活動をするように指示があったので、近いうちに図書館で一日を過ごしてみるつもりで考えています。

<主治医>
・積極的に外出して、職場復帰に支障がないようにして生活リズムを整えて下さい。



昨日、久しぶりに体重を計ったら、休職前と比較して15kgも体重が激増していました。

ズボンのウエストは狭くなりすべて入らず、早急にダイエットをする必要性がでてきました。

とりあえず、散歩の継続と食事制限、サプリメントの活用で復職まで何とかしたいと思っている次第です。

長期間にわたる休職は、知らず知らずの内に身体を蝕んでいたようです。

順調に行けば、復職まであと2週間。

今は、気分、体調も落ち着いているので、ダイエットを優先して、ズボンが履けるようにしたいと思います。


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posted by 心のケア at 18:28| Comment(8) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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